上个学期学的情绪管理突然在我这情绪低落到极点的时候浮现在我的脑海里
庆幸自己有专心听课 ;P
情绪绑架：我们容易被情绪所绑架，因为我们的感性快理性8万倍
情绪绑架是指 我们的理性再也无法控制自己的理性
情绪，不要忽视，反而要正视，要表达，要疏导。
察觉情绪，调节情绪。因果思维，操练乐观，超我目标。
后记：
没有一个困难是我没办法跨过的
因为上帝曾应许 这一切无非叫人能够承受
我往好的方面看
我今天的所有心痛 都会成为成长中 恩典的记号
我经过的所有挣扎 都会成为我以后牧会的最大本钱
唯有痛过 我才能体会别人的痛
唯有失去 我才会珍惜我眼前的一切
唯有错过 我才会懂得从错误中成长
文章標籤
全站熱搜