Burnout is a state of emotional, physical, and mental exhaustion caused by excessive and prolonged stress.
It occurs when you feel overwhelmed, emotionally drained, and unable to meet constant demands.
As the stress continues, you begin to lose the interest and motivation that led you to take on a certain role in the first place.
其实我没有想过自己会有这么一天，我享受工作，热爱生活。结果...不知什么时候开始...
从一开始的各种拖延症，任务拖到最后一分钟才做。到后来的，一点小事就易躁易怒。最后，某个早晨我发现自己睡醒了，却根本下不了床，被莫名的悲伤和无力感所侵蚀，非常不想去上班。服事会完成，却感觉是有“个人分解”的，(英文是Depersonalisation) 简单来说，就是行尸走肉。原本以为只是圣诞节的时候休息不充足造成的...直到我去了kl，后来新年也放了假，再次开工时，情况根本没有好转。我就知道...坏了，一定是出事了。上网查了一下资料，一个字眼出现在我面前：Burnout
找了系主任聊自己的状况，她也认同，我大概是燃烧殆尽了；就建议我去见辅导老师。
其实很感谢主，小芳老师在新山，她自己也是教牧，所以其实聊起来的时候很舒服、也无需多语，她懂、她走过。后来，她告诉我要找到自己可以放松的方式，她帮我整理了之后觉得，“出去玩”对我而言是很重要的。（嗯哪，我以前每个星期都出去新加坡玩的叻）她也说，我需要重新划好个人界限。就比如whatsapp，不知道为什么这个时代我们觉得不秒回就是没有礼貌。因此，被它搞到神经兮兮。有时明明是小事，but too overwhelmed, 也变成大事。还有，叫我去运动。（嗯，到今天一次都还没去
我真的不是运动的人啦）
（未完待续.）
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